俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中极其热的时候。今年的三伏天长达40天，初伏为7月16-25日，中伏为7月26-8月14日，末伏为8月15-24日。

三伏天经常会出现 “桑拿天”，你知道 “桑拿天” 的判断标准吗？气象专家表示，当日较高气温在32℃以上，平均相对湿度达到80%以上，形成闷热型高温的时候，或者湿球温度超过25℃的时候，就可以称之为“桑拿天”了。

干球温度和湿球温度

干球温度是指从暴露于空气中而又不受太阳直接照射的干球温度表上所读取的数值，天气预报中常说的气温指的就是干球温度。

湿球温度是标定空气相对湿度的一种手段，其涵义是，某一状态下的空气，同湿球温度表的湿润温包接触，发生绝热热湿交换，使其达到饱和状态时的温度。

人体正常温度范围在36.3℃-37.3℃，皮肤温度保持在35℃左右，才能将热量散发到空气中以达到降温目的。当干球温度超过35℃时，人体只能通过出汗这种冷却机制来降温；当湿球温度超过35℃时，这种冷却机制会失去有效性，对人体产生危害。

在 “桑拿天” 环境下，人们常常感觉烦躁、胸闷、喘气费力，特别是有缺氧性心脑血管疾病者，在这种极端天气里极易发病，甚*带来生命危险。吸氧可以在一定范围内降低由天气变化带来的缺氧风险。                            

为什么 “桑拿天” 容易引起缺氧？  

1、“桑拿天” 时空气中含有较多的水蒸气，使空气的密度减小，气压也随之下降。健康者完全可自行调节、安然应对，不会带来实质性影响。但对于一个处于 “缺氧临界状态” 者则不同，容易诱发或加重缺氧性病症。

2、空气湿度在30%～50%时，身体感觉比较舒适。“桑拿天” 时由于高温、高湿、低压的特点，天气闷热，湿度可高达90%，空气中的水蒸气增多，湿度大不利于身体散热，使机体新陈代谢加快，耗氧增加，这时会引起相对性缺氧或生理性缺氧。

3、湿度过大时会使人体分泌的甲状腺素、肾上腺素减少，机体的兴奋性及应急反应能力下降，降低机体对缺氧的耐受性。

4、湿度加大时更利于致病微生物的生长或繁殖，如果引起呼吸系统感染会进一步加重缺氧现象。   

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总之，患有缺血缺氧性心、脑血管及呼吸系统病症患者，在“桑拿天”时，对缺氧的调节幅度很小，耐受性很差，极易诱发或加重原有的疾病。

常见的吸氧措施有鼻管吸氧、常压饱和吸氧、微压软体氧舱、高压氧舱等多种吸氧方式，在医生指导下进行氧疗，能起到一定的预防作用。有效防止缺氧性疾病的发作，帮你平安度过桑拿天气。

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